金縛りのループを抜け出す方法

私はよく金縛りにあいます。
金縛りになると女性の泣き声や、笑い声が大音量で聞こえたり、
お腹や足の辺りがなんだか圧迫されているような感覚に襲われます。
最近ではもう慣れっこになりましが、上記の現象が激しいときはやはり恐怖を感じます。

そしてやっかいなのが一度目が覚めても次に寝入ったときに
また金縛り状態になる確立がとても高いことです。
いわゆる金縛りのループ状態です。
このような連続で金縛りになってしまう状態を解除する方法を発見しました！

それは照明を点けることです。

金縛りがいったん解除されて目が覚めたときに、照明を点けてください。
この時大切なのは、眩しいぐらいの明るさであるという点です。
ほんのり明るい間接照明ではダメです。メインの照明を点けてください。
30秒ほど照明を直視し続けたらOKです。
もう朝まで金縛りに遭遇することなく快眠出来るでしょう。

ぜひお試しください。